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Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf--Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln

by Franziska Rubin
Franziska Rubin
Audiobook
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Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
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Publisher: Argon Verlag Edition: Unabridged

OverDrive Listen audiobook

  • ISBN: 9783732455850
  • File size: 176922 KB
  • Release date: March 26, 2021
  • Duration: 06:08:35

MP3 audiobook

  • ISBN: 9783732455850
  • File size: 176954 KB
  • Release date: March 26, 2021
  • Duration: 06:11:32
  • Number of parts: 5

Formats

OverDrive Listen audiobook
MP3 audiobook

subjects

Health & Fitness Nonfiction

Languages

German

Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
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Health & Fitness Nonfiction
  • Details

    Publisher:
    Argon Verlag
    Edition:
    Unabridged

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    ISBN: 9783732455850
    File size: 176922 KB
    Release date: March 26, 2021
    Duration: 06:08:35

    MP3 audiobook
    ISBN: 9783732455850
    File size: 176954 KB
    Release date: March 26, 2021
    Duration: 06:11:32
    Number of parts: 5

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    OverDrive Listen audiobook
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  • Languages
    German