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Mood Hacks. 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen (Ungekürzt)

by Olivia Remes
Verena Wolfien
Audiobook
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Erste Hilfe für die Seele. Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
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Publisher: Der Audio Verlag Edition: Unabridged

OverDrive Listen audiobook

  • ISBN: 9783742423313
  • File size: 96926 KB
  • Release date: April 12, 2023
  • Duration: 03:21:55

MP3 audiobook

  • ISBN: 9783742423313
  • File size: 96948 KB
  • Release date: April 12, 2023
  • Duration: 03:22:54
  • Number of parts: 3

Formats

OverDrive Listen audiobook
MP3 audiobook

subjects

Health & Fitness Nonfiction

Languages

German

Erste Hilfe für die Seele. Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
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Health & Fitness Nonfiction
  • Details

    Publisher:
    Der Audio Verlag
    Edition:
    Unabridged

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    File size: 96926 KB
    Release date: April 12, 2023
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    Release date: April 12, 2023
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    Number of parts: 3

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    German